IDEAS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y acortar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Lozanía ¿Cuál es la mejor postura para reposar y descansar aceptablemente? Hoy ¿Cuál es el impacto y